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    中医体质辨识仪/体质辨识软件

    福彩快3开奖号码表 www.rapoh.tw 发布时间:2019-02-21 14:10:21        访问量:

    淘宝网玩快3靠谱吗:9大体质辨识及调养方式

     
    首先三问,看看你有没有中招?
    同样吃火锅,为什么有的人一吃就胃痛,有的人吃了就啥事没有?
    同样熬夜,为什么有的人第二天就长痘痘,有的人皮肤却依然光滑?
    同样是感冒,为什么有的人不吃药过几天就生龙活虎,而有的人吃药打针一周都不见效?
    各位殊不知,其实每个人的身体素质与其自身体质有很大关系。每每出现以上问题时,西医可能及时给予了温暖和缓解,但却始终剜不了根,下一次还会再犯,而中医却能实实在在做到“治标又治本”。
    在中医学上,人的体质可分为九种,当然不排除某些人可能是多体质复合型的一类,但是每个人的体质并不是生下来终身不变的,中西医研究表明,人的体质会随着环境、生活方式、营养摄入等的不同而发生改变。
    那么九大体质都有哪些特点?又该如何给予调理?今天就来跟各位分享一下。
    1、【平和体质】
    体型正常,身体素质好,不爱生病。
    常见表现:性格活泼。舌质淡红,苔薄白,脉和有神。
    调养方式:正常饮食,三餐定量定时,多吃水果蔬菜、五谷杂粮,少吃过于辛辣刺激的食物。
    那么九大体质都有哪些特点?又该如何给予调理?今天就来跟各位分享一下。
    1、【平和体质】
    体型正常,身体素质好,不爱生病。
    常见表现:性格活泼。舌质淡红,苔薄白,脉和有神。
    调养方式:正常饮食,三餐定量定时,多吃水果蔬菜、五谷杂粮,少吃过于辛辣刺激的食物。
    2、【气虚体质】 
    元气不足,爱出虚汗,容易疲乏。
    常见表现:精神不振、气短、容易感冒、易患胃下垂等。舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。
    调养方式:多吃益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。平时可用艾灸足三里穴调养。
    3、【阳虚体质】
    手脚易冰冷,胃部、背部、腰膝部怕冷。
    常见表现:肌肉松软不实,耐夏不耐冬。舌淡胖嫩,脉沉迟。
    调养方式:多吃甘温益气的食物,如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少吃生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。多晒太阳(曝背)、撞背(振奋督脉阳气)??删S冒墓卦?、命门、足三里。
    4、【阴虚体质】 
    怕热,手脚心易发热,面颊易潮红,眼睛干涩,皮肤干燥,口干舌燥,喜冷饮。性情急躁,外向好动。
    常见表现:耐冬不耐夏。易虚劳、失眠。常便秘或大便干结, 舌红少津,脉细数。
    调养方式:多吃甘凉滋润的食物,比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合、地瓜、山药;多吃藕、竹笋、荸荠、菱角等水里的的食物。少吃性温燥烈的食物??删0拇笞?,神阙,关元,足三里,涌泉穴。
    5、【痰湿体质】 
    体型偏胖,腹部松软肥胖,容易困倦。皮肤易出油,眼睛容易浮肿。
    常见表现:喉咙里有痰,口黏腻或甜,爱吃肥肉、甜品,舌苔厚腻,脉滑。
    调养方式:饮食清淡,多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物,少食肥肉及甜、黏、油腻食物。痰湿体质的人最重要的是健脾利湿,化痰去浊,可经常艾灸脾俞穴、胃俞穴。
    6、【湿热体质】 
    脸部容易出油,容易生粉刺、疮疖,口内容易有异味。
    常见表现:身重困倦,大便黏滞不畅,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多。舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。
    调养方式:饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累??裳∪〈?,艾灸三阴交、足三里。
    7、【气郁体质】 
    性格多内向,体型偏瘦,容易多愁善感、心慌、失眠。
    常见表现:舌淡红,苔薄白,脉弦。——此类体质人多发癌症,要注意!
    调养方式:多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。气功、太极拳、瑜伽等有氧运动效佳;这种体质的人尤其要注意保持心情良好,必要时可配合心理疏导??砂奶逖?、心俞穴、天突穴、列缺穴、三阴交穴。
    8、【血瘀体质】 
    刷牙时牙龈易出血,眼睛常有红丝,皮肤容易干燥、粗糙。
    常见表现:容易烦躁,健忘,性情急躁。易出现瘀斑,肤色、口唇黯淡,舌舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。
    调养方式:可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,少食肥猪肉等,并保持足够的睡眠。要进行有氧运动。 可艾灸三阴交,血海,合谷,曲池,足三里。
    9、【特禀体质(过敏体质)】 
    对花粉或某些食物过敏等,常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。
    常见表现:皮肤易起抓痕、紫斑。易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等。对外界适应能力差,季节变化,易引发宿疾。
    调养方式:饮食清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素合理。少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物??砂姆斡?、大椎、膏盲、肾俞这些穴位调养。
     

     

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